Малко хора мислят за времето на храносмилане. Тази информация обаче е доста важна за здравето. Времето на смилане в стомаха на различните продукти би могло да се различава значително. Докторите препоръчват да не се смесват храни, които изискват различно време на храносмилане. В крайна сметка, това причинява тежест в стомаха, образуване на шлака и процеси на гниене.
Докато храната е в стомаха, протеините и мазнините имат време напълно да се разтворят. Ще изчислите времето и се опитайте да не ядете друго, знаейки, че храната все още се усвоява. Това ще помогне да се отървете от навика на преяждане . Опитайте се да не се ядете 4 часа преди да заспите, за да си почине стомаха.
