Лидия Спирова от Петрич сподели в социалната мрежа снимки на приготвено от нея пиле с броколи и сметана. Броколите са изключително полезни, пълни с ценни минерали и витамини и са изключително полезни за засилване на имунитета. Гозбата на Лидия спечели много комплименти в социалната мрежа. Ето бърз вариант на рецептата:
Продукти:
- 1 пиле
- 400 г броколи
- 500 г готварска сметана
- соев сос
- сол
- черен пипер
Начин на приготвяне:
Пилето се сварява и разделя на порции. Разпределя се в намазана с олио йенска тенджера. Отгоре се нареждат задушените с малко сол броколи. Заливат се с разбитата сметана. Подправят се с черен пипер и 1-2 с.л. соев сос и се пекат в загрята на 180º С фурна.
