Ралица Кашинова от Самоков пече спаначени мъфини, фитнес шампионката призна: Това е любимата ми закуска

Абсолютна шампионка в категория „Бикини фитнес” Ралица Кашинова от Самоков не спира да радва почитателите си и феновете на здравословната кухня с интересни рецепти. Последното творение на Ралица са спаначени мъфини. Тя призна, че това е една от любимите й закуски.

Ето и рецептата:

Продукти:

  • 4 белтъка
    – 1 жълтък
    – 50 г спанак
    – 50 г овесени трици
    – 4-5 маслини
    – 30 г чиа
    – босилек
    – хималайска сол
    – черен пипер

 

Приготвяне:

Всички продукти се смесват. Готовата смес се разпределя в хартиени форми и се пече на 180 градуса 25-30 минути.