Абсолютна шампионка в категория „Бикини фитнес” Ралица Кашинова от Самоков не спира да радва почитателите си и феновете на здравословната кухня с интересни рецепти. Последното творение на Ралица са спаначени мъфини. Тя призна, че това е една от любимите й закуски.
Ето и рецептата:
Продукти:
- 4 белтъка
– 1 жълтък
– 50 г спанак
– 50 г овесени трици
– 4-5 маслини
– 30 г чиа
– босилек
– хималайска сол
– черен пипер
Приготвяне:
Всички продукти се смесват. Готовата смес се разпределя в хартиени форми и се пече на 180 градуса 25-30 минути.