Кристиано Роналдо

33-годишният португалец зъзне 3 минути в помещение с течен азот, чиято температура достига до минус 200 градуса по Целзий

 

Кристиано Роналдо е един от най-разпознаваемите футболисти в днешно време. 33-годишният играч на „Ювентус“ има зад гърба си безброй отличия, като сред тях е 5 пъти носител на „Златната топка“ и 4 пъти на „Златната обувка“.  Футболистът впечатлява с физиката си. Той има добре развити мускули, които го правят да изглежда по-скоро като олимпийски плувец, отколкото на играч във ветеранна възраст. Роналдо се присъедини към „Ювентус” на 10 юли 2018 г., като подписа договор за четири години. Когато финализира трансфера си, той премина през резонните медицински прегледи, които напълно впечатляват всички. Нападателят е записал впечатляващи данни за 33-годишен спортист, като физиката му се равнява на 20-годишен професионален атлет. Кристиано има едва седем процента телесни мазнини, а това е три процента по-малко от средното за професионален играч на такова ниво. Футболистът има и впечатляващите 50% мускулна маса, което е с 4% повече от играч на най-високо равнище. Как обаче един 33-годишен ветеран постига това? Лекарите, които следят здравето на нападателя на „Ювентус“, са успели да разкрият основната „тайна“ на добрата форма на 33-годишния португалец. Според д-р Хуан Карл Ернандес тайната на Роналдо е проста – тя се крие в посвещението и постоянното придържане към няколко навика. „Трите точки на успех за Роналдо: правилна тренировка, правилно хранене и правилна почивка“ – посочва медикът. Според друг лекар – Мик Клег, това, което отличава Роналдо от останалите спортисти, е, че той никога не спира. Освен това Роналдо плува у дома си след мачове. Подлага се и на водни терапии с горещи и студени вани, за да се стимулира възстановяването на мускулите. Това обаче не е всичко. Допълнителна водна струя под високо налягане масажира тялото му. Роналдо има и стая за криотерапия. Става въпрос за минимално инвазивно лечение, което използва замразяване или унищожаване на заразените тъкани, включително и ракови клетки. 33-годишният португалец има и помещение с течен азот, чиято температура достига до минус 200 градуса по Целзий. Поносимият престой в нея е до три минути, но с огромни регенеративни дивиденти. Специални спортни напитки също помагат на Роналдо за отличното хидратиране. Кристиано знае кога е време за леки натоварвания, с които да поддържа единствено тонус. Храната му пък се приготвя по специална диета с ниско съдържание на мазнини и захар. Роналдо не близва алкохол, позволява си барбекю от време на време. Както повечето играчи, той също бърза да възобнови загубените калории след мач. Разликата е, че останалите футболисти след това ще се приберат у дома, а Кристиано ще отиде да плува.