Спазвайте правилото 50/10 – когато имате някаква важна задача, работете върху нея 50 минути, а после си вземете 10 мин почивка

 

Бъдете здрави

 

Пийте вода – сутрин пийте по една чаша вода със ставането, за да се освежите. Движете се – ежедневните упражнения ви правят по-енергични, повдигат настроението ви и намаляват стреса. Спете добре – когато сте добре отпочинали, имате повече енергия да вършите нещата, които ви правят щастливи.

 

Планирайте деня си

3 задачи – всяка сутрин си правете списък с 3 задачи, които искате да изпълните до края на деня. Правилото 50/10 – когато имате някаква важна задача, работете върху нея 50 минути, а после си вземете 10 минути почивка. Това ще освежи ума ви. Самооценка – накрая на деня отделете 10 минути за разсъждения над изминалия ден и направете оценка на свършената работа.

 

Не спирайте да се учите

 

Четете книги – четенето на книги увеличава знанията, а също така и вдъхновява. Много често можете да намерите търсеното вдъхновение в книгата. Сърфирайте в интернет – разглеждането на различни проучвания и статистики упражнява паметта ви и увеличава капацитета ви. Брейнсторминг – събирайте идеи от колеги и приятели и обменяйте своите идеи. Така се раждат гениалните идеи.

 

Фокусирайте се върху това, което ви прави щастливи

 

Изразявайте благодарността си – сещайте се по-често за какво и на кого сте благодарни. Благодарността произвежда щастие. Почиствайте си работното място – спретнатото работно място ви дава енергия и вдъхновение и ви помага да се фокусирате върху работата, която трябва да свършите. Отдайте се на любимите си занимания – в свободното време се наслаждавайте на живота така, както вие обичате. Давайте си почивка по зареждащ начин – разходка сред природата, кънки на лед, колело в планината, домашен любимец или каквото ви хрумне.