Тази диета е много ефективна. Ще ви отнеме само 2 седмици, за да изненадате всички около вас с новата си фигура. Това е диета, предназначена за 14 дни, с която тялото ви ще стане за завиждане.

1-ви ден: 2-3 яйца; плодове и сурови зеленчуци в неопределено количество

2-ри ден: 450-550 грама извара с ниско съдържание на мазнини; 1 литър кефир

3-ти ден: плодове и сурови зеленчуци в неопределено количество, 1 литър кефир и 1 литър плодов сок

4-ти ден: 500 грама пилешки гърди или риба, 1 литър кефир

5-и ден: плодове и сурови зеленчуци във всяко количество

6-и ден: 400-500 г извара с ниско съдържание на мазнини; 1 литър кефир

7-и ден: Неограничено количество плодове и сурови зеленчуци

 

8-и ден: 300 грама пиле, 1 яйце, зеленчукова салата в неопределено количество

9-и ден: плодове в неопределени количества, 150 г говеждо месо, салата от домати и краставици с растително масло в неограничени количества

10-и ден: 150 г риба, 2 филийки ръжен хляб, салата от домати и краставици с растително масло, 0,5 литра кефир

11-и ден: 2 яйца, 150 грама говеждо, 4 филийки ръжен хляб, зеленчукова салата, 0,5 литра кефир

12-и ден: 1 литър кефир, плодове и зеленчуци

13-и ден: 300 грама пиле, зеленчукова салата, 2 яйца

14-и ден: 4 варени картофа, плодове – колко искате; 1 литър кефир

Не забравяйте да пиете минерална вода и зелен чай. Вие сами ще забележите резултата. Тази диета е добра, защото теглото не се връща с йо-йо ефект. Отслабването не е никак трудно!/ zdrave.to