Всички те са лесни и прости и си заслужава да опитате

7-savet

Има дни, в които просто не се чувстваме щастливи. Това обаче лесно може да бъде поправено. Business Insider предлага 7 начина, с които да станете по-щастливи за 7 секунди. Всички те са лесни и прости и си заслужава да опитате, пише Мениджър Нюз.

Вижте ги!

  1. Помислете за нещо, което обичате. Представете си как бихте се почувствали, ако сте го изгубили. Сега има за какво да се радвате. Изследванията показват, радостта мощно влияе върху благосъстоянието.
  2. Подремнете. Проучванията показват, че можем да обработваме негативните мисли по-добре, когато сме недоспали – но не и щастливите.
  3. Усмихвайте се. Щастливи или не, просто се усмихвайте, съветват учените. Това може да подмами ума ви да мисли и да се чувства добре. И има много други предимства.
  4. Прегърнете някого. Докосването с обич доказано работи.
  5. Споделете най-доброто събитие от деня си и накарайте вашия партньор да направи същото.
  6. Работете над тежък проблем, който ви кара да мислите. Проучванията показват, че ако мозъкът ви е посветен на скучна работа, избягва да се товари допълнително с  тревожни емоции.
  7. Изпратете на някого благодарствен имейл. Благодарността е един от най-мощните ключове към усещането за щастие.